Programme des séances

Mardis, jeudis, dimanches et sessions hivernales. Un calendrier pour chaque niveau et chaque envie.

Programme hebdomadaire

Respectez bien les jours prévus selon votre niveau pour le plaisir de tous.

Mardi
18h30
🌿

Endurance fondamentale

Séance adaptée à l'allure du plus lent du groupe. Idéale pour reprendre progressivement, courir en toute sérénité ou débuter le trail.

Pour qui ? Tous niveaux, débutants bienvenus.
Jeudi
18h30

Séance intensive

Séance destinée aux coureurs habitués, capables de maintenir un rythme de 10 km/h pendant 1h30.

Pour qui ? Coureurs expérimentés avec un bon rythme de base.
Dimanche
Départ matin
🏔

Sortie longue en montagne

Reprise en début avril des grandes sorties en montagne. Deux groupes proposés (groupe A et groupe B) pour s'adapter à chaque niveau.

Pour qui ? Tous, avec deux parcours adaptés.
Hiver
Mercredi (à confirmer)
💪

Renforcement musculaire

En période hivernale, des séances de renforcement musculaire en salle prennent le relais quand les sentiers de montagne sont enneigés.

Où ? Salle de ciné de Samoëns.

Comment ca se passe ?

📍

Lieu de RDV

Défini dans la journée et communiqué sur le groupe WhatsApp officiel "Offi Haut Giffre Trail Team".

Confirmer sa présence

Répondez sur le groupe du club (pas l'officiel) uniquement si vous venez.

🎿

Sorties atypiques

Soirée fondue raquettes, km apéro coucher de soleil... Des moments conviviaux hors séances classiques tout au long de l'année.

🏔

Sorties montagne

Reprise des sorties longues en montagne le dimanche dès début avril. Deux niveaux proposés pour que chacun y trouve son compte.

Une question ? Envie de nous rejoindre ?

Remplissez le formulaire de contact et on vous accueille dès la prochaine séance.